Was ist Stress?

Kommt Ihnen eine dieser Situationen bekannt vor? Wenn ja, könnten Sie einer der Millionen Menschen weltweit sein, die unter Stress leiden.

Stress – das Wort wurde vom österreichisch-kanadischen Mediziner und Stress-Forscher Hans Selye geprägt – tritt auf, wenn die Belastungen des täglichen Lebens zu groß werden und wir diese nicht mehr bewältigen können.

Wenn wir stressige Situationen erleben, wird eine psychologische Reaktion, das sogenannte „Kampf oder Flucht“-Verhalten ausgelöst. Dieses Verhalten ist eine natürliche, automatisierte Reaktion, die uns vor Gefahren schützt. Ohne Stress kann der Mensch nicht leben. Denn für viele Situationen braucht er eine erhöhte Leistungsbereitschaft. Das Problem entsteht erst, wenn dieser Zustand anhält, wir also „zu viel Stress verspüren“.